Borrelia ginie, jeżeli jest poddana nawet najmniejszym stężeniom tlenu, jest również bardzo wrażliwa na ciepło. Dlatego tak ważny w walce z bakterią Borrelii jest wysiłek fizyczny. Leczenie boreliozy u osób aktywnych przynosi znacznie lepsze efekty.
Wpływ ćwiczeń fizycznych na organizm:
- zwiększają perfuzję tkankową i poziom tlenu,
- podnoszą podstawową temperatura ciała,
- uruchamiają przepływ limfy i zwiększają jej krążenie,
- wpływają na prawidłowe działanie osi podwzgórzowo-przysadkowo-
nadnerczowej, - pozytywnie wpływają na funkcje limfocytów T (te funkcje ulegają zmniejszeniu na 12 – 24 godzin po ćwiczeniu, ale potem ulegają efektowi odbicia; zaobserwowane zmniejszenie aktywności limfocytów T po aerobiku, dlatego aerobik nie jest wskazany).
Zalecane jest ćwiczenie przerywane, z dniami ćwiczeń oddzielonymi dniami całkowitego wypoczynku, z dużą ilością pełnowartościowego snu. Nigdy nie można ćwiczyć przez dwa kolejne dni. Trik polega na takim rozłożeniu dni ćwiczeń, by skorzystać z efektu odbicia. Na przykład należy rozpocząć z jednym dniem ćwiczeń, po którym następują 3 – 5 dni odpoczynku, stopniowo należy zmniejszać przerwy pomiędzy dniami ćwiczeń, jednakże, ponieważ aktywność limfocytów spada na przynajmniej jeden dzień po intensywnych ćwiczeniach, nigdy nie można ćwiczyć przez dwa kolejne dni.
Ponadto wysiłek fizyczny i ćwiczenia fizyczne to także:
- naturalny sposób na detox organizmu,
- stymulacja regeneracji mięśni i nerwów,
- strumień krwi może powodować przemieszczenie się bakterii umiejscowionych w mózgu, czy sercu, do obszarów gdzie mogą one zostać zniszczone przez układ odpornościowy,
- podczas wysiłku fizycznego, intensywnie wydzielają się endorfiny – naturalne antydepresanty.
Do opracowania tekstu korzystamy z materiałów ogólnodostępnych w mediach internetowych, dobierając je dla Was według naszej najlepszej wiedzy.
